糖尿病発覚直後の食事指導はどんなんだったか

ハイ、こんにちは勝己です。

糖尿病発覚直後、病院で食事指導がありました。
病院によってあったりなかったりするみたいですね。
自分は中規模の病院に行ったのでありました。
正直何をどう食べて良いのかわからなかったので助かりましたね。

自分の食事指導内容

注：2023年の糖尿病の指導内容なので今後医療の発達で変わるかもしれません

病院で一週間何食べたか書くように言われましたが、糖尿病発覚がショックで食事がのどを通らずほぼ白紙で提出。
栄養士さんが一日どのぐらい何を食べればいいのか表を作ってこられてて説明を受けました。

自分は以下の内容でした。
・一日のカロリー1520kcal
・ライス・・・毎食160ｇ
・野菜・・・毎食両手にいっぱい
・肉・・・一日にこの中の４つ（肉か魚60ｇ、豆腐1/4丁（100ｇ）、卵１個、ハム2枚、ウィンナー2本、チーズ一枚）
・牛乳かヨーグルト・・・一日180g
・果物・・・一日に両手を合わせた中に包み込める程度まで
・油・・・一日大さじ1.5杯まで

その他注意事項

• 野菜を先に食べる
• 豚肉は油として計算するか脂身のないものを食べる
• ドレッシングはノンオイルを使う
• ナッツ類は油として計算する
• 甘いジュース禁止
• 朝食抜きはやめて三食必ず食べること

などなど他にも細かな注意点があったのでメモも取りました。
この食事内容で牛乳飲まなかったら倒れそうになったので毎日飲むようにしました。

これ食べたいんだけど？

好きな食べ物食べていいのかめちゃくちゃ質問しました。

ピザ

まさかの土台の塩分が多いからという理由で禁止
スーパーに売れてるちっちゃいのはどうなんですかー！？食い下がった（笑）
まあ、ライスよりカロリー少なければライスの代わりに食べていいとしぶしぶOKでた（笑）

塩パン

禁止。
「塩パンは塩バターパンの略なので」という栄養士さんのパワーワードはしばらくうちではやりました。
塩バター、塩分とカロリー爆発ですね、はあーショックでした。

クロワッサン

ほぼ塩パンと同じ理由で禁止（泣）

栄養士さんとの会話で糖質じゃなくて塩分と脂質なのか、と思ったので食べたいときは油と塩分を節約してクロワッサン食べてたりした。
たぶん栄養士さんは誰でも簡単に糖尿病の食事できるようにわかりやすくしてくれたんだと思う。
禁止食品も食べたいものは計算して調節することにした。

blender でとにかくベイクだけしたいとき。

blender4.1

ノードで設定しないといけないの面倒なとき。
(たぶん、自分はノードアレルギーなんだと思う)
Ucupaintっていうアドオンいれる。
UV展開しておく
オブジェクトモードでucpaintのタブのQuick…Node setupをクリック

歯車のところをクリック→bake all channels

設定画面が出てくるのでOKクリック

画像がベイクされる
ベイクした画像を保存する（歯車のところから）
あとマテリアルにすぐ使うならuse bakedをクリック

blenderで外部ソフトでテクスチャペイントする

クイック編集が過去と少し変わっていたのでメモ（blender4.1）

初期設定

１．編集→プリファレンス→ファイルパス→アプリケーション→外部ソフト→使いたいソフトの場所を入力

２．左下の三のところで「プリファレンスを保存」

使い方

画面表示をテクスチャペイントにする
画面右の方の３D画面の方を操作する（画像参照）

テクスチャペイント　３ｄビューポート

エディタタイプ→３Dビューポート
モード→テクスチャペイント

ツールのオプション→外部→クイック編集（外部ソフトで登録したソフトが起動するので編集する）
外部ソフトで上書きする
Blenderに戻って「適用」

画面左の画像エディタの方のテクスチャを適当な画像に変えてから元の画像に切り変えると適用されたテクスチャが出てくるので「画像」→「保存」するなりする
手動の方法しか今のところ分からない。なんだこれ。
テクスチャの設定なのかどんどん連番画像がつくられてしまうときもあるので画像フォルダを確認しておくこと。

テクスチャを手動で更新・・・

海賊王VS拳皇の感想

タイトルでわかると思いますがワンピースvsKOFです。
中国大陸の同人漫画（？）の様ですが百度百科にも項目が掲載されていて人気作？なのかな？
よくわかりません。
三話までしかなく2011年あたりで更新が止まってる模様です。
作者の名前も大木頭（中国語で天然ボケの意味？）でちょっとわかりません。
中華の話はわかりませんばかりになりますね。

ストーリー

仕事明けの朝、尾田先生（ワンピースの作者）が朝日を眺めていると鳥山先生が慌ててやってきて・・・色々あってドラゴンボールが悪のボスに奪われたので取り返すことに。
ボスとの戦いはなぜかチームワンピース（ルフィー・ゾロ・サンジ）vsチームKOF（京・紅丸・庵）になる。

鳥山先生が出てきたのでてっきりチームドラゴンボール出てくるかと思ったよ。
ポイポイカプセルからそれぞれのキャラが出てくる仕様。ポケモンっぽい気もする。

感想

正直、すごく面白いですね。
絵柄はワンピース風です。
香港KOFがリアルテイストなので目が慣れるまで少し時間がかかりました。

一話目はギャグ

読んでみると作者さんはワンピースや鳥山明作品が好きなんだなーってのがよくわかります。
作者さんのコメントでは間違っている部分がある（？）ってありましたがその辺は分からないです。
ワンピースの詳しい方なら何か気づくかもですが。

二話目からシリアスバトル

もともと日本語でもゾロの口が悪いけど中国語でも悪いというかちょっと嫌味っぽい言い方がいいですね。
「顔もよくて金持ちの王子様が何の用だ？ん？」みたいな。たしかにね、京は城に住んでましたよね（笑）（香港KOF）
ギャグパートも面白かったですけどバトルシーンかっこいいですね、ハイ。
京とゾロの目がバトルが進むとだんだんすごみが出てきてひきこまれましたね。

しかしバトル途中で更新ストップです。
これの庵が見たいんだよおおおおおお（泣）
庵はどーなるんですかね。
中華ソシャゲKOFumの中国語版サイトではむっとした表情の庵じゃなくて、邪悪な笑顔（）のイラストがあったりしてキャラの解釈が日本とイメージ違うのかも？と思ったりします。
なんでどういうキャラ付けで庵が出てくるのかわくわくしたんですけど・・・三話まででした(泣)

三話まで

初戦はサンジVS京でいきなりトップギアでこれ最後どうまとめるんだ？って思ったら三話で更新がなく絶望（泣）
もしかしたら作者さんが描きたいところを書いてしまったのかもしれないし、解釈や絵柄でコメント欄が荒れたのかもしれない。
庵はどうなるんだおおおおいいい？？？？

KOFで学ぶ中国語メモ 0

KOF香港漫画にハマり自動翻訳ソフトを作りました。………が、結局機械翻訳があっているか分からず文の意味が分からないなどの悪戦苦闘をしたので中国語を勉強する事にしました。

香港は広東語圏みたいですが漫画は北京語を繁体字で書いてるみたいです。

こっちでいうテレビや本は標準語（東京弁）でやってて普段は方言喋ってるみたいな感じなのかな。

テキストは簡体字で学んで、繁体字の漢字別で覚え無いといけないみたいですね（血反吐）

頑張りまーす

糖尿病になったよ

こんにちは、突然ですが糖尿病になりました。
なりましたっていうか気がついたらなってました。

先祖代々糖尿病家系だったみたいです〜。
親に報告したら親もなってましたね〜、はよ言えや。

祖母が糖尿病だったのは知ってたけど親がなってるのに気付かなかったですね〜。
遺伝的に親がなってたらなりやすいんで隠さないでいてほしかったですね〜。知ってたらもっと食事に気をつけてたんですけどね。皆さんも親が何か薬飲んでたらなんの病気か聞いといたほうがよいですよ（泣）

コロナ禍に地域で食事割引が多く外食で食べ過ぎてましたね（汗）
逆に言うとその時仕事も休みになって暇過ぎて半日は外歩いて観光してたんでまだましだったかもです。万事塞翁が馬、何が幸いして何が災いするかわからないですね。

とりあえず祖母、親戚一同が合併症でかなりやばかったのでかなり真面目に病院の食事指導の食事量守りました。1年位でHba1c6.4%から5.6%になりました。
Hba1c6%台ならコントロール良好な糖尿病患者らしいですが親戚等6台で合併症バリバリなので5台をキープしたいですね（泣）

糖尿病患者から血糖値がちょっと高い人位に落ち着いた訳ですが、まあ糖尿病はずっと糖尿病らしいんで食事メモとか今後書くかもです。

やった事リスト

• 病院の食事指導を守る
• ＮＨＫ今日の料理糖尿病の本で食事作る
• スマホでカロリーと糖質を計算する
• 定期的に体重を計る
• 継続出来る範囲で運動

ストリートファイターVSキングオブファイターズ 序章感想

街覇VS拳皇　序章（2000年）

• ネタバレなしざっくり紹介

リアル調の絵柄でかなり書き込みもしっかりしててフルカラーとかどうなってるんだ、スンゴイ。
話の位置づけとしては、SNKのストーリーの監修を避けるためバトルメインで作ったゼロ話という感じ（あとがきにそう書いてある）。
フルカラーでリュウとケン、京と庵が出てくる。
庵は日本のツンデレ仕様ではなくて鬼畜仕様。
まぁ、正直どこから突っ込めばいいのかわからないけど、圧倒的な画力と書き込みでそんな気分を押し流してくる強さがある。
が、まあ前述のとおりストーリーはないのでトレーラー版みたいな位置づけ。次の１話とは全く関係ないストーリーになってるかと思われる。
ざっと見、ナレーションが多く文章の原作担当がいてそれを漫画化するために作った漫画に見える。香港の漫画が武侠小説（日本でいう時代劇もの）を漫画化することで進化したからかもれない。
ナレーションと絵が並んでいる所は講談のような雰囲気がある。
今どきはスマホをかざせば日本語に翻訳してくれるが旧漢字が読めればだいたい意味が分かるのはありがたいと思う。

• ネタバレあり感想。

本当にどこから突っ込んでいいのかわからんけど、リュウとケン、京、庵、全員飛んでる、舞空術かな。
リュウとケンがバトルをするために着水（?）するんだけど、海が割れるんだわ。モーゼの十戒みたいな壮大さ。
しかも魚がピチピチしてたりして描写も丁寧なのでもうギャグとして済ませれない位壮大。
普通に庵が悪役仕様。
今どきのツンデレ庵じゃない。言葉遣いめっちゃ悪い。クソクソ言ってる（日本語ではクソとしか訳せないが中国語の罵倒のバリエーションは多い）。

なぜかリュウ＆ケンvs京＆庵になるんだけど庵の心のセリフがくっそ面白い。

庵「リュウ＆ケンとバトルになりそうだけど、俺一人じゃ勝てんそう、でも京に協力しろって言うのプライドが許さへんわ………せや！！俺が京に協力したったてことにすればええんや！」どや顔

おもしろすぎる。

この先はストリートファイターの世界に行ったKOFメンバー達が色々バトルするっぽいが本当に庵は残虐超人なのでツンデレ庵が好きな人は解釈違いが発生しそうなきはする。